ja bym dał samą lecytynę na czas metki,po mecie wrzucił bym heparegan i tyle.Dużo osłonek moze osłabiać działanie metki.Skupił bym się na priobiotyku bardziej na czas metki,siemie lniane mielone do picia i tyle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
generalnie staram się nie jeść śmieci i tłustych rzeczy, do picia tylo woda ale zdarza się okazjonalnie jakaś puszka słodkiego, a posiłki normalne wyglądają tak że jem jak jestem naprawdę głodny wiec myśle ze bilans kaloryczny jest i tak ujemny bo odżywiam się tak od kilku miesięcy a i tak wydaje mi się ze przez samo to troche schudłem chociaż nie [...]
mam 22 lata sorka za niewiedze ale tt to jest tribusteron?? wolal bym suple w tabsach poniewaz duzo pracuje fizycznie(stad nieraz malo jem)i niemam czasu przyzadzac sobie kilku odzywek do picia. czekam na wasza pomoc moze uwazacie ze trzeba cos tam zmienic zupelnie?? napiszcie jak to dawkowac help :)
Po treningu węglowodany proste niezbędne więc dokup se carbo (może być Olimp) lub glukozę. Najlepiej jedno i drugie i zrób se mieszankę do picia zaraz po zakończeniu ćwiczeń. BCAA treca ? Nie wiem czy coś konkretnie daje osobom, które dopiero zaczynają zabawę w "pakowanie". To jest bardzo drogie białko, jakbyś zamiast tego kupił sobie [...]
180 kaps nie za malo? dowal bcaa po 5g przed i po treningu dextroze i tauryne olej, carbo jesli chcesz mozes zkupic do picia przed/po treningu w celu uzpelnienia glikogenu
1ml oliwy NIE ROWNA SIE 1g oliwy :) A co do picia... mozna sie przyzwyczaic. Polecam "Monini Delicato", ma bardzo delikatny, slaby smak, wiec dla osob ktore nie przepadaja za oliwa jest w sam raz... ja pije prosto z butelki, popijam lykiem wody i jest git
[...] regularnie swoim ciezarkiem w domu a silownie masz 100 m od domu i tylko przychodzisz tam bic rekordy w wyciskaniu ( w innych okolicznosciach cie nie widzialem) . Co do picia to za***isty blad a tak w ogole jako ze znam ciebie moge stwierdzic ze zrobiles za***isty blad biorac mete ( najpierw powinienes zaczac chodzic na silke a pozniej [...]
Ja bym wzil XP chociaz zygac sie niechce a jak pilem przykladowo HP to jak najgorszy lek mialem odruchy jak do picia kwasa wymiotne w efekcie kolo 200gram sprzedalem. Teraz nauczylem sie sprawdzone rzeczy pic;]